Bài thuốc ngâm chân hàng ngày mang đến những lợi ích" không ngờ"

Làm sao để giảm thiểu những cảm giác đau nhức, mệt mỏi từ đôi chân? Sử dụng những bài thuốc ngâm chân hằng ngày dưới đây sẽ là giải pháp cho bạn. Cùng Vedepspa tìm hiểu xem nó “thần kỳ” như thế nào nhé!

Tổng hợp lợi ích” thần kỳ” của việc sử dụng bài thuốc ngâm chân hằng ngày

Việc chúng ta ngâm chân hằng ngày cũng giống như chúng ta đang chăm sóc” trái tim” thứ hai của mình vậy. Ở lòng bàn chân có nhiều dây thần kinh kết nối đến các bộ phận khác nhau trong cơ thể. Những lợi ích “thần kỳ” của việc ngâm chân hằng ngày được kể đến như:

Cải thiện trí não và tinh thần: Ngâm chân giúp thư giãn, mang lại cho bạn cảm giác hài lòng, thỏa mãn, tăng cường sự tập trung trí não và kiểm soát lo âu. Vì vậy ngâm chân sẽ giúp bạn cải thiện giấc ngủ hơn, giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn trước.

Tăng cường thể chất, tăng cường hệ miễn dịch: Kết hợp xoa bóp khi ngâm chân làm tăng lưu thống máu giải độc và điều hòa dinh dưỡng. Bạn có thể thấy bệnh nhân ngâm chân để điều trị một số triệu chứng phổ biến như huyết áp bất thường. các vấn đề về hệ tiêu hóa và xương khớp.

***Ngâm chân với chậu ngâm chân chuyên dụng***

Trị bệnh ngoài da: Một số bệnh nấm chân hoặc nấm móng chân đều được chữa trị hiệu quả bằng phương pháp ngâm chân nước nóng và muối. Những tình trạng như viêm nhiễm, ngứa, đau nhức, tế bào chết..đều được giải quyết hiệu quả.

Khử mùi hôi chân: Những mùi hôi chân do đeo giày thời gian lâu, hoặc có những nguyên nhân khiến chân bạn bị hôi. Bạn có thể đánh bay mùi hôi đó bằng cách ngâm chân.

Một số các bài thuốc ngâm chân và cách thực hiện

Bài thuốc ngâm chân từ cây ngải cứu

Đông y coi ngải cứu là vị thảo dược có tính ấm và nhiều công dụng như: giảm đau, cầm máu, an thai và điều trị mất ngủ. Dùng ngải cứu ngâm chân mang lại cảm giác dễ chịu, giải tỏa căng thẳng, giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Thực hiện bài thuốc ngâm chân từ cây ngải cứu như sau:

Bước 1: Chuẩn bị ngải cứu tưới và rửa sạch

Bước 2: Đun sôi nước trước, sau đó thả ngải cứu vào( khoảng 2 lít). Cứ nhu vậy giữ nước sôi khoảng 10p. Có thể sử dụng thêm muối hạt hoặc không.

Bước 3: Để nước ngải cứu nguội 2/5 rồi đổ vào chậu ngâm chân chuyên dụng. Ngâm chân 20-30 phút mỗi ngày. Bạn có thể dùng lá ngải cứu nhẹ nhàng chà xát dưới lòng bàn chân kết hợp matxa.

Bài thuốc ngâm chân với gừng

Gừng thường được dùng để giải cảm và được coi là một trong những dược liệu làm giảm đau nhức xương khớp khá tốt. Tác dụng của gừng kích thích mao mạch, lưu thông máu và tăng cường trao đổi chất. Vì vậy nếu dùng gừng làm bài thuốc ngâm chân sẽ một phần ngăn những cơn đau nhức tái phát.

Bạn có thể thực hiện bài thuốc đó như sau:

Bước 1: Rửa sạch gừng. Không cần bỏ vỏ và thát lát mỏng, đập dập. Nếu không dùng gừng tươi bạn có thể mua sẵn bột gừng

Bước 2: Cho phần gừng đó vào nước, đun sôi rồi để nguội dần xuống 60 độ C.

Bước 3: Cho thêm 25gram muối hạt và khuấy cho tan hết. Hầu hết các bài thuốc ngâm chân đều sử dụng muối hạt hơn là muối iot.

Bước 4: Đổ phần nước ấm vào chậu ngâm chân chuyên dụng và tiến hàng ngâm từ 15-20p.

Bài thuốc ngâm chân với lá lốt

Lá lốt có vị cay, tính ấm, mùi thơm và mang đến tác dụng hạ khí, giảm đau rất tích cực. Bài thuốc ngâm chân bằng lá lốt đã xuất hiện từ ngày trước từ rất lâu. Với chút nước ấm cộng với lá lốt và muối là đã có một bài thuốc ông, bà ta sử dụng hàng ngày trước khi đi ngủ.

Theo nghiên cứu khoa học, người bệnh ngâm chân bằng nước lá lốt thường xuyên sẽ cải thiện giấc ngủ nhanh chóng, giảm đau nhức, đặc biệt là hạn chế chứng ra mồ hôi tay chân….

Cách thực hiện bài thuốc này rất đơn giản

Bước 1: chuẩn bị 1 nắm lá lốt còn tươi và rửa sạch.

Bước 2: cho tất cả lá lốt vào nồi nước đun sôi trong thời gian 5 phút cho tinh dầu trong lá lốt được tiết ra hết.

Bước 3: Tắt bếp, cho 1 thìa muối và hòa tan. Sau để nước nguội 2/5 hoặc pha với nước lạnh. Đổ nước vào chậu ngâm chân chuyên dụng để ngâm.

Trong khi ngâm chân, kết hợp xoa bóp đôi bàn chân sẽ tăng tính hiệu quả hơn.Ngoài ra ngâm chân cần một số lưu ý, bạn tham khảo TẠI ĐÂY nhé!

Những bài thước ngâm chân trên đều rất dễ thực hiện, nguyên liệu cũng là những thực phẩm quen thuộc hằng ngày trong cuộc sống của chúng ta. Còn nhiều bài thuốc ngâm chân hữu ích khác, hãy xem tại Vedepspa nhé!

Để ngâm chân đạt hiệu quả, bạn nên sử dụng chậu ngâm chân chuyên dụng. Thiết kế của chậu dành riêng cho việc ngâm chân sẽ có những đặc tính về về kích thước, đáy chậu sẽ có những hạt nổi giúp kích hoạt các huyệt đạo dưới lòng bàn chân..Bạn có thể tham khảo qua mẫu chậu ngâm chân tại đây: https://vedepspa.com/category/chau-ngam-chan/

Mua chậu ngâm chân ở đâu?

Nếu bạn có nhu cầu mua chậu ngâm chân, hãy liên hệ với công ty Nội thất QKA. Đây là nơi sẽ cung cấp cho bạn những sản phẩm chậu ngâm chân tốt nhất với mức giá phải chăng. Bạn có thể lựa chọn chậu ngâm chân bằng nhựa hoặc chậu ngâm chân bằng gỗ tại công ty.