Những lợi ích khi ngâm chân nước muối gừng hàng ngày.

Nếu quan tâm đến sức khỏe của bản thân thì việc chăm sóc đôi chân hàng ngày là một việc làm có ý nghĩa đặc biệt quan trọng. Và một trong số cách mà chúng ta hay thực hiện đó chính là ngâm chân bằng nước muối gừng.

Ngâm chân nước muối gừng là phương pháp như thế nào ?.

Phương pháp ngâm chân bằng nước muối gừng là một trong những cách đơn giản để chăm sóc tốt nhất cho đôi chân của bạn.

Chúng ta sử dụng chậu ngâm chân để đựng nước nóng ở nhiệt độ thích hợp được pha với muối và gừng tươi đập dập. Sau đó chung ta dùng để ngâm chân trong một khoảng thời gian được quy định.

Nước muối và gừng có tác dụng làm dịu cơn đau, phòng bệnh đau khớp cổ chân và chống hôi chân.

Ngâm chân bằng nước muối gừng vào mỗi tối trước khi đi ngủ không chỉ có lợi cho chân mà còn mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể như làm dịu cơn cao huyết áp, giúp tăng cường trí nhớ, mang lại cảm giác thoải mái, nhẹ nhàng cho não bộ.

Lợi ích của việc ngâm nước muối gừng hàng ngày.

Ngâm chân bằng nước muối gừng rất đơn giản, thế nhưng nếu thực hiện đúng cách, khoa học và đều đặn bạn sẽ bất ngờ bởi những lợi ích mà nó đem lại.

Nước muối gừng có tác dụng làm dịu cơn đau, phòng bệnh viêm đau khớp cổ chân, đau gót chân.

Ngâm chân bằng nước nóng pha muối gừng hằng ngày vào buổi tối không chỉ có lợi cho chân mà còn giúp phòng ngừa nhiều bệnh cho toàn thân.

Khử mùi hôi ở chân.

Việc ngâm chân không chỉ giúp bạn cải thiện giấc ngủ mà còn là cách hữu hiệu giúp bạn đối phó với mùi hôi chân thường gặp phải.

Ngâm chân bằng nước muối gừng giúp làm sạch chân hơn, nên áp dụng việc ngâm chân mỗi ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Giảm đau viêm khớp và chấn thương ở chân.

Cách làm này chỉ được áp dụng với các trường hợp là chấn thương phần mềm, không sử dụng trong trường hợp các vết thương hở.

Trong các cách giảm đau của kỹ thuật phục hồi chức năng sau chấn thương có hai phương pháp là chườm nóng và chườm lạnh.

Thì phương pháp ngâm chân hoặc tay với nước gừng ấm có pha muối giúp giảm đau cơ chân, tay tức thì đồng thời giúp đầu óc bạn thư thái, dễ chịu hơn.

Muối giúp giữ trạng thái cân bằng cho cơ thể, khi kết hợp với nước muối gừng sẽ có tác dụng đến các khớp xương. Vì thế, nếu đang bị các vấn đề về xương đau nhức như viêm khớp, viêm dây thần kinh ngoại vi… thì nên áp dụng phương pháp đơn giản này.

Làm chậm quá trình lão hóa.

Quá trình lão hóa ở người thường diễn ra nhanh do thận bị suy yếu. Trong khi đó, ngâm chân bằng nước muối gừng giúp cải thiện khí huyết, dưỡng thận, từ đó làm chậm quá trình lão hóa, kéo dài tuổi thọ.

Giảm tình trạng lạnh tay chân.

Gừng được biết đến như một vị thuốc hữu hiệu trong việc giữ ấm và tăng tuần hoàn máu. Chứng lạnh tay chân chủ yếu do cơ thể không cung cấp đủ máu tới các cơ quan này.

Thực hiện ngâm chân trong nước ấm từ 40 đến 45 độ C có pha muối và gừng giã nhuyễn trong khoảng 20 phút mỗi ngày làm giãn các mạch máu, giúp cho máu huyết lưu thông khắp cơ thể.

Bạn có thể ngâm cả tay của bạn trong hỗn hợp nước này cũng giúp cho bạn có một giấc ngủ sâu hơn. Trong quá trình ngâm chân và tay bạn nên xoa bóp hay massage nhẹ nhàng chân và tay để tăng cường tuần hoàn máu.

Giảm triệu chứng mất ngủ, stress, mệt mỏi.

Ngâm chân với nước muối gừng sẽ giúp kích thích các đầu mút thần kinh ở bàn chân.

Trong khi đó, việc ngâm chân, xoa bóp nhẹ nhàng đôi bàn chân cũng tác động tích cực đến hệ thần kinh, kích thích hệ tuần hoàn máu, khí huyết được điều hòa, giúp cân bằng cơ thể và cải thiện giấc ngủ.

Người thường hay mệt mỏi và uể oải có thể áp dụng phương pháp này để thư giãn.

Ngâm chân trong nước muối gừng giúp cơ thể ấm lên, giúp lưu thông tuần hoàn máu và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, làm cho tinh thần trở nên thoải mái hơn hẳn.

Trị bệnh ngoài da.

Muối là một trong những nguyên liệu chăm sóc da tốt nhất, đặc biệt là chăm sóc da chân vì có khả năng dưỡng ẩm và tẩy da chết. Đồng thời, có khả năng sát trùng nên giúp da sạch hơn và nhanh phục hồi do viêm nhiễm.

Vì vậy, bạn có thể trị bệnh về nấm chân và trị nấm móng bằng cách ngâm chân trong nước muối gừng một cách an toàn và hiệu quả.

Công thức làm nước muối gừng để ngâm chân.

Trong đông y, gừng có vị cay, tính ấm, có tác dụng giải độc, làm ấm cơ thể. Ngâm chân bằng nước ấm và gừng giúp làm giãn mạch máu, tăng cường lưu thông máu đến khắp cơ thể, giảm đau nhức xương khớp, giúp ấm cơ thể đặc biệt là vào mùa đông giá rét. Ngoài ra, mùi thơm dễ chịu từ tinh dầu gừng góp phần làm dịu căng thẳng.

Công thức để pha nước muối gừng rất đơn giản mà mang lại hiệu quả cao.

Cách làm nước gừng ngâm chân khá đơn giản, bạn chỉ cần 100g gừng còn nguyên vỏ, rửa sạch, đập giập và 2 lít nước. Đun sôi nước, cho gừng vào, có thể cho thêm một thìa muối trắng.

Đun thêm 5 phút cho tinh chất gừng hòa vào nước, muối tan. Sau đó, tắt bếp để nguội đến khoảng 50 độ C, rồi đổ ra dụng cụ ( chậu ngâm chân ) để ngâm chân.

Nếu bận rộn, không có thời gian nấu, bạn có thể đập dập gừng, chế nước sôi vào để nguội bớt rồi ngâm chân hoặc mua chai gừng muối ngâm chân đóng sẵn ở các hiệu thuốc, chỉ cần đổ ra pha cùng nước ấm vừa đủ là dùng được ngay.

Khi ngâm chân cần ngồi thẳng lưng và ngâm trong khoảng 20-25 phút. Khi ngâm nên kết hợp việc xoa bóp nhẹ nhàng ở chân và lòng bàn chân để mang lại hiệu quả hữu hiệu.

Một số lưu ý khi ngâm chân với nước muối gừng.

_ Khi ngâm chân, các bạn phải chuẩn bị nước sao cho chúng có thể ngập qua mắt cá chân.

_ Sau khi ăn no không nên ngâm chân bởi cơ thể sẽ chuyển phần lớn máu về đường tiêu hóa để chuyển hóa thức ăn. Nếu ngâm chân ngay sau đó thì số máu sẽ dồn hết xuống dưới chân ảnh hưởng tới việc hấp thu dinh dưỡng của bạn.

_ Trong quá trình ngâm chân bạn nên giữ cho tinh thần thoải mái, nhẹ nhàng tránh lo âu căng thẳng.

_ Sau khi ngâm chân không nên đi ngủ ngay. Các bạn nên lau khô chân và cân bằng nhiệt độ cơ thể, sau đó mới đi ngủ.

_ Nên sử dụng phụ kiện chậu ngâm chân phù hợp để có thể giữ nhiệt độ của nước ngâm chân luôn ở mức tiêu chuẩn.

Hiện nay có 2 loại chậu ngâm chân đặc dụng có thể kết hợp với ngâm chân muối gừng đó là chậu ngâm chân bằng gỗ và chậu ngâm chân bằng nhựa.

Các loại chậu ngâm chân này được thiết kế ra với mục đích sử dụng riêng cho các bài ngâm chân với muối gừng cũng như ngâm chân với thảo dược.

Nếu bạn đang cần tìm mua sản phẩm này, hãy đến với nội thất QKA. Là một trong những đơn vị chuyên sản xuất và cung cấp chậu ngâm chân hay bồn ngâm chân uy tín và chất lượng.